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1、隔着玻璃晒太阳有用吗
隔着玻璃晒太阳可以促进维生素D合成和钙吸收，增加免疫力，促进血液循环和新陈代谢。但效果可能不如户外晒太阳全面，需注意控制室内温度和光照强度。
没有效果，隔着玻璃晒太阳没有用。首先，皮肤中维生素D的产生主要是因为皮肤受到紫外线的照射，储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。
没有用。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
一般隔玻璃晒太阳效率会降低的。 日光浴是希望得到太阳光广谱的光线照射，而普通玻璃会阻挡部分短波长的紫外线的，而可见光、长波长的红外线损失不大，还是很暖和的，对于想杀菌是会影响效果的。
好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害，玻璃可阻止紫外线射入，这样可避免紫外线伤害皮肤。冬季室外气温较低，有时风大，老年人或小孩活动能力差，隔着玻璃晒太阳可防止感冒生病。
2、为什么晒背不能隔着玻璃
根据天奇生活查询得知，晒背不能隔着玻璃是因为玻璃能够吸收和阻隔紫外线，隔着玻璃晒太阳不能达到很好的保健作用。
隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。
三伏天晒背隔着玻璃可以吗 三伏天晒背不建议隔着玻璃。研究表明，在紫外线穿透玻璃的程度低于50%的情况下，通过玻璃照射阳光的效果可能会受到影响。
效果不好，玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成。晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。
3、三伏天晒背能隔着玻璃晒吗?
三伏天晒背隔着玻璃可以吗 三伏天晒背不建议隔着玻璃。研究表明，在紫外线穿透玻璃的程度低于50%的情况下，通过玻璃照射阳光的效果可能会受到影响。
晒背是不可以隔着玻璃的。夏天晒背的正确方法为：直接接受阳光的照射、尽量裸露背部的皮肤、选择在夏季的早晨或者傍晚时分、最好戴上护目镜或者遮眼罩、可以适当用毛巾搓揉后背、及时补充水分。
三伏天晒背不建议隔着玻璃。玻璃对紫外线有一定的过滤作用，会影响晒背时紫外线的照射，从而影响保健效果。
晒背一般要去户外晒背，直接晒太阳，不要在室内隔着玻璃晒太阳，这样效果会大大降低，所以不建议在阳台晒背。不建议在阳台晒背，最好在户外。
三伏天晒背隔着窗纱可能有一定效果，但效果可能不如直接在户外或宽敞的阳台晒太阳。因为晒背主要需要紫外线，隔着窗纱可能导致紫外线强度减弱。
4、怎么合理的晒太阳?
正确晒太阳的方法如下：晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法。晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。
可以选择绿化较好，空气清新的公园去晒太阳。
千万不要隔着玻璃晒。隔着玻璃，紫外线透过率不是很强，所以，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。这样的阳光比较充足，效果最棒。
晒太阳时不要穿得太多，秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。
晒头顶，补钙生发。太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥 晒太阳的作用。
5、如何补充阳气
是用艾灸灸督脉。督脉就是人的身体后背的正当中线上，从颈椎到尾骨这段间隔，贯穿戴人的身体一身的阳气。加之灸法的温热效用，能很好补益阳气。
用药膳加热水泡脚泡手 冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
比如说手脚冰凉，然后异常的怕冷，这些都是阳气不足的症状，我们应该有哪些方式可以补充呢？ 晒太阳。
如何增加办公室的阳气1 增加室内的阳光补充阳气 对于阴暗潮湿的房子或者经常不见阳光的办公室，千万不要居住。有些人贪图一时便宜住在这里，往往都是得不偿失，后悔不已。
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