大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于31楼隔音玻璃打雷声的问题，于是小编就整理了1个相关介绍31楼隔音玻璃打雷声的解答，让我们一起看看吧。
1、打雷应该怎么睡？
. 戴上耳塞
这听起来似乎是显而易见的，但是用耳塞把外面的噪音盖住是盖过震耳欲聋的雷声最有效的方法之一。
这是一个相当便宜的选择，有各种各样的选择，从泡沫、棉花到蜡。
只要把它们放在你的耳洞里，就可以享受一个没有噪音的夜晚。
2. 睡在沙发上
如果你的卧室恰好有很多窗户，并且暴露在外墙下，那么很可能声音会更大。
试着搬到你房子里的另一个房间，最好是一个没有窗户的房间，但我们知道这不太可能。
也许你可以在沙发上休息一下。它可能不像你的床那么舒服，但移动的位置有时会让你感觉更放松。
只是不要经常这样做，这对你的背部不好，可能会使你的脊柱失去平衡。
3.阻挡闪电
睡眠专家克里斯特贝尔·玛吉迪说：“我的建议是，在雷暴天气里睡觉时，要尽量挡住那些会影响你睡眠的闪电信号。如果光线太刺眼，试着放下窗帘。打开一盏昏暗的灯或夜灯可能会有帮助，因为它们可以减少黑暗和闪光之间的对比。”
4. 聆听白噪音
如果你以前没有尝试过，白噪声可以是一个很好的方法来掩盖背景声音。
想想当电视失去模拟信号时发出的噪音。与静电类似，它也不太适合耳朵，因为它含有大量的高频能量。
许多人发现，不变的背景声音有助于他们入睡，还有其他类型的白噪音对耳朵来说比较容易，你可以尝试一下，这些声音包括雨声、大海声、蟋蟀鸣叫声或空调、风扇和洗衣机等机械噪音。
5. 找个伙伴
专家说，当我们拥抱另一个人时，我们的大脑会释放荷尔蒙，帮助我们感觉良好，比如催产素和血清素。
这些激素会让我们感到安全，有安全感，建立信任——帮助我们进入平静的睡眠。
6. 给自己一个拥抱
喜欢一个人睡？拉姆拉罕博士说，想要马上入睡——从而躲过一场雷雨——的诀窍就是上床时给自己一个拥抱。
她说，这种安慰的姿势能帮助我们感到安全，而且是获得英国国民健康保险制度建议的7至8小时睡眠时间的关键。
拉姆拉罕博士说：“把你的右手放在你的左腋窝下，把你的左手放在你的右臂上，左手轻轻地放在你的右肩上。集中精力深呼吸、放松，你很快就会睡着。”
7. 把你房间的温度冷却到18摄氏度
英国睡眠协会前主席尼尔·斯坦利博士说，一般来说，在18摄氏度或更低的房间睡觉能让你晚上睡个好觉。
如果你在一个太热的房间里，你的身体无法排出多余的热量，这意味着你的睡眠会受到干扰。
1，可以戴上耳机，一边听自己喜欢的歌曲或者小说等边听边睡，即可以分散注意力也可以缓解压力。
2，用隔音棉塞住耳朵，来降低雷声的刺激。
3，和亲近的人一起一边聊天一边进入睡眠，增加安全感降低对雷声的恐惧。
其实雷电只是自然现象，并没有想想中的那么可怕，一切都是心理作用，战胜恐惧才是最重要的。当然小孩子则需要多一些陪伴和疏导。
打雷可以听歌睡觉，这样就不会太害怕
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